Hoe geef je je zelfvertrouwen een boost?

Hoe geef je je zelfvertrouwen een boost? Wanneer je last hebt van een laag zelfvertrouwen, heb je daar dagelijks last van.

Je voelt je niet op je gemak, en kunt simpelweg jezelf niet zijn omdat je bang bent dat mensen je niet accepteren.

Daarom is het belangrijk dat je meer zelfvertrouwen krijgt zodat je meer kunt genieten.

Vandaag ga ik je helpen je zelfvertrouwen terug te krijgen door uit te leggen wat zelfvertrouwen inhoudt, wat het doet en tips om je zelfvertrouwen te verbeteren zodat jij weer van het leven kan genieten en de voordelen van een gezond zelfvertrouwen krijgt.

Wat is zelfvertrouwen?

“Zelfvertrouwen is het vertrouwen dat je in of op jezelf hebt. Het is het vertrouwen dat je op eigen krachten taken en mogelijke hinderpalen aankan.”

– van Dale, 2003

Veel mensen kampen met een laag zelfvertrouwen. Iedereen is wel eens onzeker over zichzelf, maar als je er dagelijks last van hebt is het tijd voor verandering.

Een laag zelfvertrouwen zal alleen maar tegen je werken.

Denk hier bij aan dat je niet voor je zelf op durft te komen, waardoor mensen gemakkelijk over je heen lopen, je gaat liever niet alleen naar feestjes of verjaardagen waar door je sociale contacten hier last van kunnen hebben en zelfs weg kunnen vallen of in ieder geval af nemen.

• Zelfvertrouwen is het beeld dat je van jezelf hebt.
• Zelfvertrouwen is het vertrouwen dat je in of op jezelf hebt.
• Vertrouwen hebben in jezelf en de dingen die je kunt.
• Vertrouwen hebben dat je het waard bent en ook de moeilijke uitdagingen aankunt.

Het vertrouwen dat je zelf taken en tegenslagen aan kunt. Zelfvertrouwen is de basis van een gelukkig en gezond leven.

Een goed zelfvertrouwen werkt positief in alle situaties in je leven.

Zelfvertrouwen zorgt er voor dat je meer durft, sneller op pad gaat om nieuwe dingen te ontdekken, nieuwe ambities ontdekt, sneller op mensen af durft te stappen waardoor je sneller en meer sociale contacten zult krijgen.

Het verschil als je van een slecht zelfvertrouwen naar een goed zelfvertrouwen groeit is dagelijks te merken, denk hierbij aan bijvoorbeeld de manier hoe je loopt over straat.

Je zult niet meer je hoofd buigen en naar de grond kijken om niet op te vallen, je durft je zelf te laten zien en bent trots op wie jij bent en wat je bereikt hebt, of de doelen die jij gesteld hebt!

Waarom is zelfvertrouwen belangrijk?

Je goed voelen over jezelf is de basis van een gelukkig leven.

Zonder zelfvertrouwen blijf je stil staan in het leven en zal je de dingen nooit gaan doen die jij écht wilt, omdat je geen stappen durft te zetten.

Als je een goed zelfvertrouwen hebt, durf je je problemen onder ogen te komen en aan te pakken, in plaats van er van weglopen en verstoppen.

Het hebben van zelfvertrouwen zorgt voor het volgende:

1. meer succes in het leven en zult meer prestaties behalen.
2. meer voldoening uit het leven.
3. Je bent gezonder.
4. Je jezelf kunt zijn en mensen jou zullen accepteren voor wie jij écht bent.
5. tevreden met jezelf.
6. Je durft je eigen mening te uiten, waardoor mensen om jou heen weten wat ze aan jou hebben.
7. Ook ben je gelukkiger
8. Je gaat uitdagingen aan en weet dat je deze kan overwinnen.
9. nieuwe contacten durven te maken, wat leidt tot een grotere vriendenkring en een socialer leven.

Hoe geef je je zelfvertrouwen een boost?

Zelfvertrouwen is de basis van een gezond en gelukkig leven. Hoe groter het vertrouwen is in de persoon die jij bent en wat jij kunt, hoe leuker het leven zal zijn.

We gaan het hebben over hoe je je zelfvertrouwen opkrikt, manieren hier voor en enkele tips om je hier bij te helpen.

Hierbij een paar tips:

Kleed en verzorg je zelf goed

Wanneer je er netjes en verzorgd uit ziet als je de deur uit gaat, zal dit helpen om jou zelfvertrouwen te Boosten. Je zult je beter voelen als je er goed uit ziet, dan als je met een slobbertrui en je haar door de war de straat op gaat.

Houding verbeteren

Je houding zegt veel over jou als persoon. Een houding met hangende schouders komt vaak onzeker en niet enthousiast over.
Zelfvertrouwen krijgen helpt als je zelfvertrouwen uitstraalt.
Loop met je hoofd omhoog en je schouders naar achter.
Maak oogcontact, dit zorgt er voor dat je houding meer open en vriendelijk is.

Hier door zal je zien dat mensen jou zien, wellicht vriendelijk naar je lachen en dat helpt enorm voor je zelfvertrouwen.

Sport en beweging

Door aan je lichaam te werken creëer je zelfvertrouwen.
Als je bijvoorbeeld fitness doet, heb je elke keer dat je uit de sportschool komt en daarna thuis op de bank zit het gevoel van “dat heb ik toch maar weer even gedaan”.

Je bent trots op wat je gepresteerd hebt, en de spierpijn de volgende dag is alleen maar een bevestiging dat je het toch gedaan hebt!

Probeer voor je zelf op te komen

Ben jij meestal het stille type, welke zich nooit laat horen in een groep?
Ben je bang dat mensen je vraag of opmerking stom zullen vinden of dat ze je uitlachen?
Zet dat gevoel opzij, mensen zijn toleranter dan je denkt en zullen jou mening vaak serieus nemen.
Durf je mening te uiten ook al verschilt deze met de mening van een ander.
Je mening geven is belangrijk, zeggen wat je denkt is misschien nóg belangrijker, want mensen weten wat ze aan je hebben en dat jij zegt wat jij vindt.

Hecht minder waarde aan de angst van wat mensen van je zullen vinden

Als je onzeker bent vind je het vaak erg belangrijk dat andere mensen goed over je denken. Je hebt angst voor wat mensen allemaal over je zeggen en probeert daardoor iedere confrontatie te vermijden. Toch is het belangrijk om ervoor te zorgen dat jij niet bang bent voor wat andere mensen denken. Ga de confrontatie aan. Dan zal je merken dat mensen nog helemaal niet zo slecht over je denken.

Cursus blijvend zelfvertrouwen

Ben je toe aan verandering? Wil je professionele begeleiding bij het boosten van jouw zelfvertrouwen?

Door de cursus te volgen zorg je ervoor dat je een blijvend gevoel van zekerheid krijgt. Daardoor geloof je weer in je eigen kunnen en kun je tevreden zijn met je zelf.

Dankzij de cursus zijn al veel mensen van een leven in onzekerheid, naar een leven vol zelfvertrouwen gegaan. Ook jij kunt meer zelfvertrouwen krijgen. Benieuwd hoe? Bekijk dan eens de cursus blijvend meer zelfvertrouwen.