Een positief zelfbeeld heeft veel voordelen. Het zorgt er bijvoorbeeld voor dat je lekkerder in je vel zit. Bovendien maakt het je leven makkelijker en leuker. Nu is een goed zelfbeeld niet voor iedereen vanzelfsprekend. Gelukkig zijn er zelfbeeld oefeningen die je helpen. Dit zijn praktische zelfbeeld oefeningen die je zelfbeeld positiever maken, waardoor jij … Read more

Op je werk wil je goed presteren. Je stelt doelen en probeert deze te halen, ook al verandert er soms wat. Het is fijn als je precies weet wat er van je verwacht wordt en als je taken hebt die bij je passen. Als dat niet zo is, kan je je onzeker op het werk … Read more

Kijk, zelfvertrouwen is niet iets waarmee we geboren worden. Maar goed nieuws: je kunt het leren en versterken terwijl je opgroeit. Met meer zelfvertrouwen voel je je beter over jezelf. En voor de kleintjes? Zelfvertrouwen spelletjes kunnen wonderen doen. We snappen dat je soms denkt: “Hoe kan ik mijn kind helpen beter over zichzelf te … Read more

Als we eerlijk zijn, dan willen we allemaal zelfvertrouwen uitstralen. Misschien wil jij dat ook wel. Zelfvertrouwen is geen zinloos gevoel waar je niets mee kunt. In tegendeel zelfs: het helpt je om je doelen te bereiken en om kwaliteit van leven te genereren. Dankzij zelfvertrouwen vergroten oefeningen, kun je hier effectief aan werken. Maar, … Read more

Vertrouwen herstellen in team – Ben je werkgever, werknemer of vrijwilliger? Werk je om wat voor reden dan ook in een team? Dan is het goed om te weten dat vertrouwen een belangrijke basis vormt voor de samenwerking. Dit zorgt namelijk voor de beste prestaties. Maar wat moet je doen als de samenwerking stroef verloopt … Read more

Vertrouwen opbouwen – Door een vriendschap voel je je geliefd, begrepen en geaccepteerd. Wist je dat vriendschappen veel invloed hebben op je algehele gezondheid? Zo voel je je bijvoorbeeld gelukkiger en sta je positiever in het leven. Helaas zijn niet alle vriendschappen vanzelfsprekend, want deze kan beschadigen. Nu zijn niet alle vriendschappen verloren. Nee, want … Read more

Als we het hebben over vertrouwen winnen, zijn er verschillende vormen. Zo komt het vaker voor, dat mensen het vertrouwen van hun partner willen terugwinnen. Maar ook bij onze huisdieren herkennen we dit. Bijvoorbeeld het vertrouwen winnen van je hond. Hoewel het belangrijk is dat je op anderen kan bouwen, is het misschien nóg belangrijker … Read more

Zelfvertrouwen na vreemdgaan partner | Ben je erachter gekomen dat je partner een affaire heeft of heeft gehad? Dat je je onzeker voelt na het vreemdgaan van je partner, is niet onoverkomelijk. Zo kun je overvallen worden door allerlei emoties. Om nog maar te zwijgen over het verdriet en de woede die de kop opsteken. … Read more

Voel je je verdrietig, somber of hopeloos? Je bent niet de enige wiens vertrouwen beschadigd is. Er zijn verschillende situaties waarin je bent teleurgesteld. Dit kan tijdens een relatie gebeurd zijn, maar ook in een vriendschap of op de werkvloer, met een werknemer of collega. De gevolgen kunnen je dagen tot maandenlang bezighouden. Maar wat … Read more

Zie je er tegenop om naar de sportschool te gaan? Je bent niet de enige! Het liefst plof je op de bank om te ontspannen. Sporten kost immers tijd en veel energie. Soms weet je niet waar je het vandaan moet halen. Nu kan het ook zo zijn, dat je je onzeker in de sportschool … Read more